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放射性食品の除去関連情報

チェルノブイリ:放射能と栄養の本の県でメールアドレスを載せましたが、
集中してしまって届かない方もいらっしゃるので
何度か送ってみてはどうでしょうか?

自費出版された本ですので、、、在庫がなくなってしまう問題もありますが、
要望が多ければ、きっと出版社も協力して再出版されるかも知れませんね^^

復刊ドットコム リクエストされてみてはどうでしょうか?

それから原子力環境整備促進・資金管理センター
「食品の調理・加工における放射性核種の除去率」

情報提供ありがとうございますm(__)m
コメントでお礼を言えずすみません 。



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情報提供 | 【2011-06-02(Thu) 01:45:43】 | Trackback:(0) | Comments:(3) | [編集]

日本食を見直したい。


私が、放射能対策としていろいろ調べていると、、たどりつくのは、日本食です。
玄米がよかったり、味噌(豊富なタンパク質や発酵食品)
昆布(ヨウ素、カルシウム、カリウムが豊富)
カリウムの多い食材は、切干大根!

本当に、はずかしいことですが、
今まで好きなものを食べてきた私と家族。
原発事故が起きて食の大切さを本当に実感しました。
何を食べていくかを考えていきたいと思っています。


秋月辰一氏が、毎朝1杯、親の義務として子供にも必ず飲ませる事を徹底されました。
その文章を読んだときに
子ども達がお腹を空いているときに
何をたべさせるか?が一番大切なのかな~
と勝手に解釈したわたしです。

急に変えるのは難しいので少しづつですが^^
食を変えていこうと思っています。
まずは、手軽に無理なくできる事などから♪


お手本になるのは、マクロビオティック!
マクロビオティックから学ぶことは、沢山あると思います。


・玄米や雑穀米などを取り入れる
・発酵食品
・白砂糖をきび砂糖や黒砂糖にする
 
 などなど

近隣の地域で収穫された物を食べることや
お野菜の皮などそのまま食べることを推奨されています。
放射能汚染を考えるとその点は、難しくなりそうですね(T_T)

いかに免疫力を高める食事をとるかが大切だと思っています^^

・発酵食品
 (ぬか漬け、味噌、納豆、チーズ、キムチなど)

・抗酸化物質・・・→体内の活性酸素を少なくする
 (ビタミンA、C、E、ポリフェノール、グルタチオンなど)
  <抗酸化物質:wikipedia
・核酸・・・→DNA/RNA(酵母や鮭の白子など)
 ※妊娠中の大量摂取は注意あり

など

難しい場合は、サプリメントを摂取してもいいのではないのかな?
と思っています。



===================================

インターネットや本で調べた浅い知識だと思っています。
数多くある情報の一部だと思ってください。

参考程度にお読みになってくださいm(__)m








負けない体づくり | 【2011-06-02(Thu) 02:23:56】 | Trackback:(0) | Comments:(6) | [編集]

情報提供ありがとうございます。

情報提供ありがとうございますm(__)m
わたしも読んでみたいと思っています。
楽天でも購入できますが、
お近くの本屋さんや図書館などに探してみてくださいねっ







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情報提供 | 【2011-06-02(Thu) 10:35:19】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

外遊びによる被ばくを考える②

呼吸からの内部被ばくを1%の資料を記載しました。

私の記事によって安心した方も多いかと思います。
私も、ホッとしましたから(^-^)
しかし、安心しきってしまうのもよくないと思うので
もう一度、考えて見ます。
いつも言葉が足らずに本当にすみませんm(__)m


<匿名さんの情報提供より>
放医研の空気中に存在する放射性物質から受ける放射線量の計算の例


都内3月15日10:00-11:00<子ども2-7歳>で計算してみます。

ヨウ素131 : 0.037 x 241 x 8.72 x 1/24 = 3.24マイクロシーベルト・・・(1)
ヨウ素132 : 0.00045 x 281 x 8.72 x 1/24 = 0.046マイクロシーベルト・・・(2)
セシウム137 : 0.070 x 60 x 8.72 x 1/24 = 1.52マイクロシーベルト・・・(3)
セシウム134 : 0.041 x 64 x 8.72 x 1/24 = 0.95マイクロシーベルト・・・(4)

受ける放射線量 = (1) + (2) + (3) + (4) = 5.756マイクロシーベルト

計算が間違っていたらすみませんm(__)m
間違っていたら指摘してください!!

大人よりも高い数値がでてしまいました。
計算してみて、「えっ!?」
・・・固まってしまった自分がいます。
計算ミスってのも十分ありえるますよっ^^
私、頭の回転よくありませんから(^m^)

すぐ指摘してくださいねっ!訂正します!!

この数字があっていれば、都内の話ですので、
福島やその周辺地域は
もっと高い数値がでると思います。

栃木県での空気中の放射性物質の濃度がわかりません。
どこかで公表されているのかな?

3月の爆発後、外にでなかった人もいます。
春休み中ではなかったので、園や学校へ行かせてしまった方もいると思います。
春休みも元気に外遊びをさせてしまった方も
いろんな方がいると思います。

個人的には、時間を決めてストレスを発散できる程度に
外遊びも必要と思っていますが、
高い数値が、でてしまうと話は違ってきます。

放射線量が高い時期に外遊びをして
体にダメージを受けてしまっている子ども達を考えると
少しでも体を休ませてあげたいと思っているので
教育機関での屋内活動時間制限を解除されてしまった地域などは、
再度、時間制限を作ってもらいたいと思っています。

放射線量が、低くなったから
屋外活動の時間制限を解除するのではなく
ダメージを受けてしまっている子どもたちもいる事を!
ダメージを受けてしまった子どもたちの体を最優先に
考えてもらいたいです。

個人で外遊びの調整は、できますが、
(昨日遊びすぎてしまったから今週は控えようとかねっ^^)
学校や園などでは・・・・調整が難しいので
その分、屋外活動を制限しなくていけないんじゃないのかな?
受けるダメージも個人によってさまざまだし、、、、
免疫力も違うもの。
→リンク:子どもが浴びる放射能とそのリスク



雪の多い地方では、シーズン中はお部屋遊びが中心だと教わりました。
その事を考えると、外へでなくてもストレスをためずに
遊べるのかな?と思います。
雪の多い地方での生活スタイルを教わりたいと思っています^^



===============================

私の記事を読んで影響を受けてしまう方もいらっしゃると思います。
参考程度でお読みになってください。










思うこと | 【2011-06-03(Fri) 01:17:30】 | Trackback:(0) | Comments:(15) | [編集]

お知らせ チェルノブイリ:放射能と栄養

白石久二雄訳 チェルノブイリ:放射能と栄養購入方法として

先生の許可を得てメールアドレスを載せましたが、、、
少し心配になって連絡をとってみました。

どうやら、、、集中してしまったらしく 
先生の方でもメールを全て確認できない状況のようです。

講演会も重なっているらしく
返信や入金確認、発送も遅くなるようですので
私のブログにてお知らせさせていただきます。

在庫もなくなってしまったようですが、
再出版の手続きもされたようですので
ご安心くださいm(__)m


そして私あてのメールフォームからのメールが
今まで2件だと思っていたら、
届いていませんでした。
本当にすみませんm(__)m

専門家でもないので適切なアドバイスは、できませんが
何かあれば、

miemama73@mail.goo.ne.jp
までメールください(^-^)

放射線でご心配な方は専門家の
放射線医学総合研究所までご連絡されてはいかがでしょうか?
放射線被ばく相談窓口<9:00~17:00>
tel:043-290-4003



未分類 | 【2011-06-04(Sat) 12:08:04】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

我が家の放射線量 ガイガーカウンター測定

ブログを読んでいる方からガイガーカウンターをお借りする事ができました。
Aさん!本当に感謝ですm(__)m

=2泊3日のレポート=

我が家は、道路沿いのお家で塀もないし、砂利です。
道路の放射性物質が、そのまま我が家の敷地へ侵入している可能性大!
爆発前に外溝工事すれば、、よかった(T_T)と後悔。
そんな我が家の敷地内は、場所にもよりますが、車駐車脇で1、12μsvでした。

    私のお家         
  <道路沿い砂利>   
外   1.12μSv       

お家の構造  鉄筋+外壁なんちゃってコンクリート ハウスメーカーさんです。

1階リビング      0.20μSv 
2階寝室        0.30~0.35μSv
寝室の窓から手をばして 0.5μSv


3.11から掃除していない2階の開かずの間 0.56μSv

常に掃除しているお部屋は、2階でも数値が低いです。

部屋の窓を1時間半開けておきました。
数値は、それほど変わりませんでした。

お洗濯前とお洗濯後
0.20~0.25と変化なし・・・(T_T)
水洗いして数値が下がると思うのですが、
空間放射線量が、0.20なのでどうしても空間と同じになってしまいます。
我が家は、部屋干しをしているのですが、、、
1日タオルを外に干したものを部屋に取り込んではかってみました。
高い数値がでるのかな?と思ったけれど・・・0.20μSvと変わりませんでした。

IMGP5006.jpg

パパは、外中心のお仕事です。ほとんど外にいます(T_T)
そんなパパのお仕事着5日間連続ではいてもらったず・ぼ・ん♪

はかって一瞬0.45μSvと高い数値がでましたが、すぐに0.20μSvと
部屋と同じになりなりました。

お野菜も買って測ってみました。
南地方のお野菜・・・0.20μSv
外で売られていたお野菜0.40μSvでしたが、水洗いをして0.17で最終的には0.20
お家のなかが、低ければ 水洗いでもっと数値は下がると思いますが
我が家は、0.20止まりでした^^
鉛の箱にいれて計測しないと無理らしいです。


車駐車脇で1.12μSv
車の内は 0.50μSv 
車を掃除しなければ!と思っていたけれど洗車場が混んでいたのでドライブへ
ドライブ先で降りた場所の数値は0.35μSv
車の内は 0.12μSvに落ちていました。
そのままお家へ帰ってもとの数値に。
洗車しないで、、、帰ってしまいました。(-_-)

ガイガーカウンターは、ただいま値段が沸騰しています。
もう少ししたら落ち着くのではないのかな?
どうだろう・・・
値段もピンきりです。
ガイガーカウンターを2泊3日お借りした感想としては、
私も欲しくなってしまいました(^m^)
ただ・・・なかなか難しいので
性能重視だとすれば、インスペクタープラスInspector+
20万ぐらいしていまいます。

一般の方は、無理なので
お手軽さだと
RADEX RD-1503かな?と思っています。
3万3000円以内がいいです。
即欲しい場合はお値段が・・・倍以上にあがっていますが
今の所待てば正規の値段で購入できます。
2ヶ月は、待つ場合もありますが、3月から欲しいと思っている私。
神経質になってしまうんじゃないかと不安もあり迷っていました。
まぁ、不安よりも資金問題ですが(^m^)
悩んでいるうちに、2ヶ月経過・・・結構待てるものです。
楽天で7月下旬予約販売されていたのですが、
今朝見たら完売されていました
昨日見たら在庫300はあったのに・・・(T_T)

購入する人が増えるので情報もでてくるのではないでしょうか?
無理をして購入しなくても
ガイガーカウンターの資金を食にあてるのもいいと思います。


====レポート感想====
お友達に協力して何軒かのおうちも計測させていただきました。
個人的に思うのは、
同じ市内でも場所によって数値が違います。
我が家の外の数値は・・・きっと県内でもTOPクラス級でしょう!
高い数値だったと思います。
住宅地のみなさんは、外で0.3~0.5μSvでした。
メイン道路に住んでいてもお家の敷地が盛り土されて高くなっていたりすると
お家の庭は、低いです。
我が家は道路と一緒の高さ(-_-)
それでも
お庭の数値をなんとか低くする方法を考え中!
ひまわりの種を買ってきてまくしかない!

家の構造ですが、木造よりも鉄筋コンクリートのおうちが
部屋の数値は、低いと思います。
多くリサーチしていないのでなんともいえませんが、
木造住宅は、構造によりますが、外とだいたい同じ数値かも知れません。
なので、お家の外回りの放射線量を下げることが
重要かも知れません。
レポートがあるのですが・・・載せてよいものか?悩みます。
<お友達の許可は、得ています>


お家の購入をご検討されている方は、
道路沿いよりも住宅地の土地を
木造よりも鉄筋コンクリートの構造を
吹き抜けは、やめておいた方が良いかもしれません。
我が家は吹き抜けなので掃除したい所ができません(T_T)
マンションもいいと思っています。

友人Dさんのお宅は
外0.7μSv
内0.05μSv
0.05μSvの数値に驚きました!!
常に水ふきやお掃除をされているようです(^-^)

外の数値は、日によって違うらしいので
原発からの風向きなどをチェックした方がいいかも知れません。
福島第一原発周辺の風向きマップ

6月6日追加:大気汚染はγ線を、表面汚染はβ線を測るようです。
       測り方を間違えましたm(__)m
       私の測った服やお野菜は、γ線で測ってしまったので参考になりません。
       大気中の測定は、γ線で測ってあるので
       そちらは、信頼してよいと思っています。
     
       
       

===============================

私の記事を読んで影響を受けてしまう方もいらっしゃると思います。
参考程度でお読みになってください。




未分類 | 【2011-06-04(Sat) 14:54:44】 | Trackback:(0) | Comments:(12) | [編集]

調理方法 お野菜とお魚とお肉

「チェルノブイリ地区の放射性物質からの開放から)
体内のセシウム137・・・食べ物から94%、飲み物から5%、呼吸から1%
と書いてありました。

食べ物から94%となると気をつけたいのが食事です。
調理の仕方によってある程度セシウムを減らすことができるので
ママさん!がんばって放射性物質を流してしまいましょう

■野菜や果物
 ・たくさんの綺麗な温水で洗い流しましょう! 
 ・洗った後に、じゃがいもやにんじんなどの根菜類は、皮をむきましょうねっ
  でこぼこや割れている場合は、その部分に放射性物質が挟まっているので念入りに
  この方法で表面や表面層にある放射性物質を50%以上取り除くことができます^^
 
 ・塩漬けやマリネ方法・・・出た水分は捨てまた水洗いしてくださいねっ
  お野菜の味もよくなるし一石二鳥♪

 強く汚染されたものは、なるべく食べないようにしましょう。
 山で採ってきたと思われる きのこ類 いちごなど

 汚染が強い地域での家庭菜園は・・・土壌が綺麗になるまでやめておいたほうがいいかも知れません。
 お野菜を作るのも大切ですが、土壌を綺麗にしていきましょう!
 家庭菜園で収穫したお野菜を食べたいときには、
 よく洗ってください。トマトは、比較的セシウムを吸収しにくいお野菜なので
 プチトマトなど、育てるお野菜を選んでみてはいかがでしょうか?
 <土壌改善するために、希望を見つけました^^そして日程を決めて出かけます。
               そのレポートも後日書きますねっ^^>

■魚
 ・うろこやひれ頭、内臓を取る→3枚おろしにして約100gのサイズにカットし
  4~6%の食塩水に24時間浸します。
  ときどき食塩水を交換することでセシウム含有量を87%~99%除去できます。

■肉
 ・3ヶ月間、塩水に交換しながら浸すとセシウム濃度を2倍~3倍下げることができます。
  時間もかかり面倒なので家庭では、
  お肉を小さくカットして4%の食塩溶液、0.5%酢酸、3%酢酸の順で取り替えながら
  24時間ひたします。


我が家は、心配と思いながらもお肉好きなパパが存在していますので
塩とダシを加えたしゃぶしゃぶなど湯どおしする献立が増えました^^




<チェルノブイリ:放射能と栄養から>

===================================

インターネットや本で調べた浅い知識だと思っています。
数多くある情報の一部だと思ってください。

参考程度にお読みになってくださいm(__)m



放射能を取り込まない | 【2011-06-05(Sun) 17:31:30】 | Trackback:(0) | Comments:(17) | [編集]

お部屋の線量の下げ方

福島県人さんから貴重なコメントをいただきましたので
ブログにて報告させていただきますm(__)m

============================

部屋の線量を下げるには、放射性物質を取り除くことです。
普通の掃除では、0.2μSv/hくらいまでしか下がりません。
新聞紙を水で濡らし、それを部屋一面にちぎり散らばし、
それをほうきで埃を付着させるように掃き掃除をします。
集めた濡れちぎり新聞紙は、そのまま燃えるごみで捨てています。
私の自宅は、これで0.08~0.05μSv/hを維持しています。

線量の下がりが鈍くなってきたら、以下のポイントに注意してみてください。
1 室内の壁(ここは盲点です。私のカウンターでは以外に高い。)
2 照明
3 家具やたんすの上面や側面や正面

============================

私もガイガーカウンターをお借りして計測しましたが、
水雑巾でがんばって部屋中をお掃除しましたが、、、
変わりませんでした。
逆に少しあがってしまった部屋があるぐらいです^^
多分、舞ったんじゃないかな?

我が家もがんばろう!


情報提供 | 【2011-06-06(Mon) 20:27:36】 | Trackback:(0) | Comments:(5) | [編集]

朝ごはん

IMGP5012.jpg

材料は、ごはん(我が家は玄米半分)凍り豆(高野豆腐) 乾燥わかめ 
こんぶ(おしゃぶりこんぶ) 
    万能ねぎ 味噌 おだし 梅干し

凍り豆腐をやわらかくする場合は、おダシをいれずに先に少し煮てください。
小さな子は、やわらかい方が食べやすいです。
やわらかくなってから、材料をいれて味付けして完了♪

お味噌汁とごはんを一緒にしちゃいました^^
「和風玄米リゾット」と書けば聞こえはいいかしら(^m^)

我が家の2歳と5歳の娘たちの朝ごはんに作ってあげます^^
本当は、ごはんとお味噌汁を別にして食卓に出すのが理想なのですが・・・
娘達が好きなのでリクエストされると作ってしまいます。
というか、私が楽だからかな?作るのも片付けるのも楽です♪

昆布とわかめで、カリウムやカルシウムが摂取できます。
ヨウ素も摂取できます。
味噌も凍り豆腐も使っていますので、タンパク質も摂取できます。
高野豆腐って保存が効くので便利ですよねっ♪


食品100g当たりのカリウムの含有量
昆布(乾)・・・5300mg
わかめ  ・・・5200mg
豆みそ  ・・・9300mg
凍り豆腐 ・・・ 30mg

食品100g当たりのカルシウムの含有量
わかめ(乾)・・・820mg
凍り豆腐(乾)・・・660mg
こんぶ(乾) ・・・760mg


味噌100g当たりの栄養素
・ビタミンB1が0.12mg
・ビタミンEが1.1mg
・カルシウムが130mg
・カリウムが440mg
・鉄が4.3mg

昆布には、アルギン酸は、放射能を排出する効果があるとわかっていますから
頼もしいですねっ
フコイダン、アルギン酸、カルシウムなど以外にもミネラルが含まれています。
<カルシウム2に対してマグネシウム1が理想です。>
梅干でカルシウムの吸収をUP!


味噌や玄米も排出効果あり♪

ただ・・・ヨウ素も含まれるので甲状腺の疾病になる恐れもありますので
     くれぐれも取りすぎに注意です!


我が家で例えます^^
3人分で作ると、昆布やわかめを使うのは、
昆布を3gわかめは、2gとすると
おおよそ

カリウム
昆布 ・・・159mg
わかめ・・・104mg

カルシウム
昆布 ・・・22.8mg
わかめ・・・16.4mg

計算が間違ってたらすみません^^


私の対策 | 【2011-06-07(Tue) 00:37:52】 | Trackback:(0) | Comments:(5) | [編集]

日本を変えていく気持ちで

あさ美さんユッキーやおさんどんさん、メールをいただいた方からの情報です^^


■「JAPANESE DRWEAM!送電線の国有化を願う1000万人の短冊署名!」
 送電線を国有化して自然エネルギーを推進しましょう!を願う署名です。
 
 日本人の夢送電線の国有化を願う1000万人署名

 てんつくマンオフィシャルブログ:YES is LOVE~動けばかわる~より

ホームページを拝見させていただきました。
てんつくマンさんは、すごいパワーの持ち主ですね。
実現できたらすごい事だと思っています!

■ STOP!浜岡原発 賛同署名

NO NUKES MORE HEARTS

原発事故がおこり3.11前の生活ができません。
悲しいかぎりです。

地震大国日本に原発はいりません!

日本だけじゃない
世界中の人にも伝えたい。

原子力 は、人間は扱えない。だから扱ってはいけないものだということを


6月19日:追加

送電線を電力会社から分離し自由化へ【脱原発】 :広瀬隆氏

YouTube



情報ありがとうございました(^-^)


情報提供 | 【2011-06-08(Wed) 14:22:26】 | Trackback:(0) | Comments:(7) | [編集]

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